长白头发是什么原因造成的
1、营养摄取不均
现代人因为忙碌， 常常在外匆匆解决一顿饭， 营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下， 无法制造黑色素供给头发。
建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳， 使得血液无法运送至头皮的各个角落， 黑色素细胞无法正常运作。
每天多走15 分钟、休息时间活动筋骨，空闲时间跑跑步、锻炼下身体等， 小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑的头发。
3、情绪不稳定
情绪变化很容易使机体神经功能失调， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍， 影响色素颗粒的合成和运送， 就会长出很多白发。
有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、 悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪， 往往会引起体内发生一系列急剧变化， 造成内分泌严重失调， 使人在短时间内出现白发。
4、累积压力
感到压力时，肌肉会紧张、僵硬， 血管也会收缩而使血液输送缓慢。睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情， 别让压力把自己压得喘不过气
老掉头发且长白头发是什么原因
引起脱发和导致长白头发的原因较多，如遗传，产后，营养不良，缺乏蛋白质，维生素以及某些微量元素等，过度焦虑悲伤等严重的精神创伤，或者精神过度疲劳，都是会导致的，建议平时注意休息好，保持情绪稳定，保持充足的睡眠，避免熬夜和劳累，其次是可以多吃黑芝麻，枸杞，大枣，桑葚，紫葡萄，黑木耳，牛羊肉，甲鱼等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，
头发两侧白发是什么原因
头发两侧白发这种情况考虑可能是营养不良导致的，但是也可能是由于遗传导致的，也要考虑可能是精神过度紧张导致的，患者如果出现这种情况的话，患者再平常的时候，一定要注意放松心情，不要给自己过大的压力，平常的时候可以多吃一些黑芝麻之类的食物。
