艾叶生姜泡脚的方法
生姜艾叶泡脚要注意水温，还需要注意适合泡脚的人群。一定要注意水温，因为本身如果水温偏高再配以生姜和艾叶，温热性过强，部分正常体质人群，会出现口渴、咽干、口舌生疮的上火症状，所以建议水温以40-45℃为宜，泡脚时间不宜过长，15分钟左右即可。如下肢动脉栓塞、糖尿病足病人，是不适合泡脚的。
艾草藏红花姜泡脚的好处
艾草藏红花姜泡脚可以起到帮助提高睡眠质量的作用，同时还能够起到活血治疗脚气灰指甲的作用，对于女性来说，还能够缓解痛经的情况，起到安神的作用，患者在泡脚的时候注意要在饭后半个小时泡脚，这样的话可以提高泡脚的质量，同时一定要注意休息。
艾叶泡脚有什么好处呢
艾叶的功效具有散寒除湿、疏通经络。艾叶泡脚能够祛除体内的寒湿、疏通经络、缓解疲劳；艾叶属于温热药物，能够调和体内的阴阳，尤其对女性身体有很好的作用，能够缓解宫寒导致的痛经；另外艾叶泡脚还能够杀菌消炎，治疗脚气有一定的作用。
【艾叶泡脚的功效与作用】艾叶泡脚有什么好处
艾叶的主要作用是温经止血，散寒止痛，通常泡脚取的是散寒止痛作用。本法适合于平时四肢冰冷，或阳虚内寒引起的症状，如贪吃冷饮，久之就会导致脾阳虚，临床可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀，四肢不温，肢体困重，周身浮肿，小便不利，或妇女白带量多，异味不大等，最适合艾叶泡脚。如果腰膝酸软而痛，怕冷或妇女宫寒，经常用艾叶泡脚也会有不同程度的改善。还有风湿性关节炎如果痛有定处，遇热痛减，是由风寒湿所致，也可以用艾叶来泡脚。但如果关节疼痛，局部红肿，得冷稍舒，且有口渴，应该禁止艾叶泡脚。
听说用艾叶生姜桔子皮泡脚睡眠会好,是不是
用艾叶生姜桔子皮泡脚治疗睡眠的说法是没有科学依据的，不建议盲目使用方法进行治疗。失眠引起的原因多数是与个人的压力及长期疲劳等原因有关，可以服用安神补脑液等药物进行调理。平时在睡觉前可以喝一杯牛奶，牛奶具有安神的作用，对于治疗失眠是有帮助的。
