子宫肌瘤最怕什么食物

日常生活中，不管用的、吃的、喝的、擦得其时都潜藏着人造化学物质，在与人体接触后在身体和性荷尔蒙的受体(estrogen receptor)结合，引起类似雌激素的作用，就是俗称的「环境荷尔蒙」，或是又称为内分泌干扰物质。在不知不觉中，环境荷尔蒙的接触与误食，也是诱发癌症、各种疾病的原因之一。

「在我的功能医学门诊中，近期已出现多个30-50岁罹患乳癌、子宫内膜癌的女性」林邵臻医师分享，其中患者不只是女性，她指出也有男性50多岁罹患前列腺癌，而这些患者经由功能医学检测后发现，体内都有「环境荷尔蒙」或是「重金属」蓄积的问题。

七大类常接触环境荷尔蒙

只是影响人类的环境荷尔蒙在一般民众生活中，无所不在。林邵臻医师举例，像是每天吃外食的容器几乎都有，纸杯、纸便当盒含有烷基酚，另外儿童的玩具中含有邻苯二甲酸酯类的环境荷尔蒙。

常影响人类的环境荷尔蒙／数据源：林邵臻医师

双酚A：是环境中常见的毒性化学物质，在人体内会干扰性荷尔蒙，造成其功能混乱，除了会影响生殖及发育外，已知与成人的第2型糖尿病及心脏疾病有关。还好双酚A在人体内之代谢较快，半衰期只有1天，大约7-10天就可以完全排出体外，但若长期而持续的摄入，仍是有害健康。

台湾食药署建议，民众在使用食品容器具时：

一、避免使用塑料材质容器具进行加热或长时间之阳光直接曝晒；

二、使用后发现有刮伤、雾面或变形时，应立即更换。

邻苯二甲酸盐：许多塑料产品会添加邻苯二甲酸酯类做为塑化剂，也会用在香水、化妆品、保养品当中。在人体内的半衰期大约3-5天，但因为日常生活中碰触机会高，应仔细检查标签内容并避免使用。

男性、女性前五大环境荷尔蒙造成疾病！

林邵臻医师强调：「在年轻时就罹患荷尔蒙类别癌症的病人，环境荷尔蒙是个非常重要的风险因子。」因此也进一步列举出男性、女性容易因为环境荷尔蒙所导致的疾病。

对女性来说，环境荷尔蒙会导致：

乳癌

乳房纤维囊肿

多囊性卵巢症候群

子宫内膜异位

子宫肌瘤

对男性来说，则会造成：

精子量下降

睪丸癌

生殖组织畸形

前列腺疾病

女性化

远离环境荷尔蒙！不忘减少体内脂肪 通常人类会经由饮用水、摄取食物、日用品接触等方式进入人体内，导致影响人体生理机能。

林邵臻医师建议：「想要减少环境荷尔蒙对身体的影响，就是要减少接触，可以利用替代物品。」

此外，医师也提到除了减少接触外，更重要也要减少体内脂肪的蓄积，因为环境荷尔蒙属于是脂溶性物质，容易蓄积在内脏及脂肪中，同时应该增强肝脏的解毒能力。

【林邵臻医师小档案】

现职：长安医院神经整合治疗中心主任林邵臻医师

专长：神经内科、睡眠医学、功能医学、顺势医学、营养治疗、自然医学

子宫肌瘤能吃芡实吗女性子宫肌瘤饮食有哪些禁忌

如果有子宫肌瘤的话，是可以吃芡实的，这个食物里面不含有任何的雌激素，而且也不含有孕激素，所以对子宫肌瘤是没有什么影响的。如果有子宫肌瘤的话，平时不要吃含有雌激素的食物，比如不要吃豆制品，因为豆制品里面含有大豆异黄酮，属于天然雌激素。不要吃蜂王浆，蜂王浆里面也含有雌激素。

子宫肌瘤可以吃椰子

子宫肌瘤是可以吃椰子的。椰汁及椰肉含大量蛋白质、糖类、脂肪、维生素及钾、钙、镁等微量元素， 对身体有营养帮助。有子宫肌瘤患者不能吃含雌激素的食物与保健品，比如蜂王浆、花胶、豆类及豆制品。没有特殊需要，也不要吃雌激素药品。