羊奶对人体的十大好处

1、补钙

羊奶中的钙、磷的含量比牛奶还有略高，还有丰富的蛋白质、维生素等成分，比牛奶更容易消化，可以起到比较好的补钙作用。

2、增强免疫力

羊奶中是含有丰富的维生素和免疫因子的，能够补充人体日常所需的营养，而且还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等成分，对于恢复体能、增强免疫力都是有不错的效果的，能起到强身健体的作用。

3、增强记忆力

羊奶中是有丰富的天然核酸、核苷酸、脑磷脂丰富的细胞核心物质：三磷酸腺苷、环磷腺苷。核酸主宰机体的新陈代谢，是维护大脑记忆、增强记忆力，恢复脑功能的重要元素

羊奶粉对人体有哪些好处

羊奶粉对人体有以下好处：1. 羊奶粉有助于提高免疫力，促进骨骼健康，改善睡眠质量等。
2. 羊奶粉中含有丰富的营养成分，例如高质量的蛋白质、优质的脂肪、多种微量元素等，这些成分可以有效地保护和增强人体的免疫系统，增强体质，促进骨骼健康，同时还有助于改善睡眠质量等多种好处。
3. 即使不是乳蛋白过敏者，有些人也可能因为消化系统不适应或不耐乳糖等问题而选择饮用羊奶粉，而且羊奶粉中含有的成分对于肠胃系统也有益处，在促进消化吸收方面也有不错的作用。
然而，羊奶粉作为保健品应该在医师的指导下进行合理的饮用，不适合替代母乳或配方奶粉。

羊奶好处

第一、羊奶帮助智力发育

在羊奶当中有非常多的乳糖，其有很好的调节胃酸的作用，这对促进肠道的蠕动和消化腺分泌起到的作用是非常重要的，而乳糖在人体当中消化以后就会变成半乳糖，其是能够直接被身体吸收的，而且，经过分解以后形成的乳精还能够让脑苷生成呢，这对大脑的智力发育非常重要，在乳糖进入到肠道以后就能够让有益处的乳酸菌生长，这样就让身体的钙质得到更好吸收。

第二、羊奶有丰富维生素

在羊奶当中含有十二种主要的维生素，其比牛奶维生素的含量高了差不多两倍，其中最为突出的是维生素B和尼克酸，胆碱和肌醇的含量也是非常高的，所以说，目前很多国家已经把羊奶当做了一种非常重要的奶源。

纯羊奶的功效与作用是什么

羊奶性温，有温润补虚养血的良好功效。含丰富的营养元素，矿物质、维生素，含脂肪、蛋白质。含钙，含钾，含铁都是比较高的。含维生素a和b要高于牛奶，可以保护视力。也是比较容易消化吸收的，但是不要喝的太多，注意饮食安全，不要吃被污染的羊奶。

羊奶的优缺点

优点

羊奶性质温和，比牛奶含有更多的微量元素和维生素，尤其是钙和磷。更容易被人体消化吸收，羊奶更接近母乳，特别适合婴儿食用。羊奶维生素E含量高，适合女性食用。此外，羊奶具有很强的营养作用，适合老年人食用。

羊奶的缺点:羊奶叶酸含量低