正常行走一公里大约1600步。成年人10米大约走16步，一公里为1000米，也就是差不多1600步。步行可以逆转冠状动脉硬化斑块，还能有效地预防糖尿病，发病率减少30%－50%。步行能明显使体型健美，更重要的是步行能使神经系统功能、尤其是平衡功能改善。此外，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

正常行走一公里大约1600步。步行是一种有氧运动之一，它最大的特点是既简单有经济，完全不需要任何的健身器材就能说走就走。长期步行好处：增加记忆力、身心轻安、增加心脏功能、强肌肉力量等等。正确的走路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直;收腹，身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。

一公里大概是多少步 扩展

1公里是1600步左右，如果按照部队训练的步伐，只需要1333步走完一公里。一般人（身体健康的成年人），10米大约走16步，一公里就是1000米，1000米就是需要走1600步；如果是按照军队或者均需的基本要求，每跨一步就是75公分，就是0.75米，1000米的距离只需要1333步左右即可走完。

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一公里大约为1500步至1100步之间，根据不同的人会有不同的结果，我们正常人的步幅大约在0.5米至0.85米之间，用距离除以步幅便能得出我们所行走的步数，我们用一千米除以0.5米，再用一千米除以0.85米便可得出结果。

一公里1500步左右，两小时快走步数因人而异。

这个问题我比较有切身感受，在疫情期间不能外出，小区外边未正式通车的道路，没有汽车、没有行人，每天傍晚，我都会沿着道路走上一圈。

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大约1400多步。

在一般情况下，成年人的步幅大约是0.7米/步，那么1公里是1000米，这1000米所需要的步数应该是：1000米/0.7米/步=1428步。即1400多步。