海带玉米排骨汤具有补钙、降血压降血脂、促进大脑发育等作用。因为玉米海带排骨汤当中脂肪含量比较低，而且玉米和海带都具有降血压和降血脂功效。但是需要适量地喝，可以经常喝，但是不能一次性喝很多。玉米海带排骨汤还具有促进大脑发育的功效，因为玉米海带排骨汤当中含有多种有益于大脑发育的成分，有助于提高智力。

主要食材

排骨、玉米、海带、姜、葱、盐适量。

做法

1、排骨洗净切段；2、将排骨焯水，同时把玉米处理干净也切段，海带洗净；

3、将排骨、玉米、海带放入高压锅中，放入适量水和调料包，盖上锅盖压10分钟。撒上葱花，一盆色香味俱全的海带玉米排骨汤做好了。

海带粟米排骨汤 扩展

主料：排骨500克、玉米1根、干海带半根；

辅料：油适量、盐适量、姜适量、料酒少许

玉米海带排骨汤

1

把干海带浸发，剁好的排骨加清水浸出血水（中途换次水）。

2

浸发好的海带清洗干净切条，再用水多冲洗几遍。玉米切块，姜切片备用。

3

热锅加适量的油烧热下姜片。

4

再放入洗净沥干水的排骨，加入适量的料酒翻炒变色。

5

把炒好的排骨，玉米，海带放进电压力锅里，再放入几片姜。

6

电压力锅按“排骨”键。

7

等电压力锅压好后开盖趁热放入适量的盐搅拌均匀。

海带粟米排骨汤 扩展

食材：海带 玉米 排骨 姜 香葱

1️⃣排骨➕姜片葱段料酒焯水 清洗干净沥干水分

2️⃣起锅热油放姜片煎香 再放排骨煎至金黄

3️⃣倒入电饭煲➕海带玉米➕开水 按煲汤键

4️⃣煲好➕盐➕鸡汁调味 焖几分钟

5️⃣撒葱花开吃

排骨的忠实粉丝喝汤吃肉好舒服 今天这个海带好绝 煮完很好吃 我一口接一口 上瘾一样哈哈 给小孩老人做这个汤也是很好很适合的 清淡味美又有营养 排骨已经是脱骨的状态了 牙口不好也不怕