在游戏《口袋妖怪》里，有一项叫做“努力值”的隐藏属性，它表示精灵的努力程度。努力值不像种族值和个体值一样是固定的,是可以通过后天培养而改变的,所以我们又可以称其为后天培养能力值.它和个体值一样分为六项.它的取值范围是0-510,但是努力值的1点并不像个体值的1点那样在100级是代表1点的能力,4点的努力值在100级时才能换取1点能力值.努力值的这510点并不能完全加在一项能力上.因为单项能力努力值的最大值是255,也就是说在100级时可以得到额外63点的能力.它的获得方法有二,一是使用9800的各种兴奋剂（努力药）.每使用一个兴奋剂就会增加所对应的能力的努力值10点,每项能力只可以用兴奋剂加到100点,还要加更多的努力只能通过战斗获得.二是通过战斗来获得.每打一只POKEMON都会获得打倒的该种POKEMON的战斗努力值,这个战斗努力值也是无法在游戏中查找的一个定值,需要在网上查找资料.　　当在练战斗努力值时POKEMON染上了POKERUS病毒或者装备着道具"竞争背心",获得的战斗努力值会加倍.(若同时染上了POKERUS和装备着"竞争背心"的话,获得的战斗努力值会是平时的4倍,练起来超快喔)在珍珠钻石以后的版本里，新加入了一类叫力量套装的道具，可在战斗边疆用BP换到，装备力量套装可以使获得的单项战斗努力值直接增加4。　　努力值换得100级附加能力的计算方法是用该项能力的努力值除以4,取整数部分,小数点后的数字无条件舍掉.试用255来除以4,得到的是63.75,小数部分舍去是63,我们再用63来乘以4,得到的是252,所以单项能力的努力值并不一定要加满到255,加到252和效果和255是一样的,加到255点岂不就浪费了3点的努力值吗?一项3点,两项就是6点,4点的努力值又是1点的能力。所以单项如果要加满，最好只加到252，这样可以最大程度避免浪费努力。　　　在POKEMON刚入手的时候,不论是抓来的野生的,游戏中NPC赠送的还是从蛋里孵出来的,六项努力值的和都是0;通信交换得到的,则保持其在朋友那里时的努力值.　　如果你想成为中级以上的玩家,那么努力值不要随便加,要先计划好你的POKEMON打算强化哪项能力或者说是给哪项能力补漏,再去加相应的努力值.　　努力值也是可以下降的，在绿宝石版之后的口袋妖怪版本都有可以使精灵变亲密的树果，（红蓝宝石、火红叶绿也有同名同编号树果，但是无法使用）使精灵努力值下降，此项努力值大于110时，使用一个果降到100，此项努力值为110以下时，使用一个果努力-10。下降极限为0，该项努力下降之后，可以获得7~15点不等的亲密度（到下降极限时，也可增加）。

口袋妖怪的努力值是啥有啥用 扩展

努力值是可以让精灵6项能力有一些按照玩家自己的喜好来提升精灵能力的数值。

每只精灵的努力最高上限是510，6项能力中（HP攻击防御特攻特防速度）能得到的努力值最高上限是255，努力值综合到达510就不会再长了。练努力值可以先去游戏中的百货大楼买9800的加各项努力值的药，每项能力的药吃完长10点努力值，最多吃10个（也就是100努力值），之后就要打小精灵来提升努力值，每个小精灵的努力值获得不一样，你看看这个所有小精灵的努力值表，按照自己的想法去打相应努力值的精灵就可以，