答案是炒饭。
1. 炒饭是一道易于制作的中式菜品，不需要太多的准备和手法，能在短时间内制作出来。
因此，对于那些时间紧张的人来说，炒饭是一个好的选择。
2. 炒饭是一道比较下饭的菜品，含有糖、油、盐等热量较高的元素，能够快速地填饱肚子。
因此，如果你需要在紧张的学习或工作中保持精力，一份炒饭也足以满足你的需求。
3. 当然，如果你要考虑到营养均衡的问题，炒饭就不是一个很好的选择了。
但是在时间紧张、需要即时解决饥饿问题的情况下，它仍然是一个很实用的食物。
创造与魔法什么食物易好做又管饱 扩展
1 面食类食物比较易做，且口感好，可以让人有饱腹感。
2 面食类食物的制作过程相对简单，不需要太多复杂的烹饪技巧。
此外，其成本较低，也容易得到需要的食材，因此制作起来比较方便。
3 在面食类食物中，如面条、馒头、饺子等，口感不错、富有营养，也能够让人有饱腹感。
因此，对于创造与魔法的人们来说，选择这些面食类食物作为主要食物是比较适合的。
创造与魔法什么食物易好做又管饱 扩展
烤面包和鸡蛋是易好做又管饱的食物。
因为烤面包只需要简单地把面包放在烤箱里烤，无需太多的烹饪技巧，而且面包口感酥脆，营养丰富，能够让人有饱腹感；鸡蛋也非常易好做，像煮蛋、煎蛋或者煮汤蛋都非常简单，而且它们具有高蛋白、高能量、营养全面的特点，既能让人体健康，也可以满足饥饿感。
此外，如若喜欢创造和魔法的朋友，可以在食材和烹饪技巧上进行探索和创新，亲手制作出更为美味的餐点。
