小孩简单的早餐怎么做

小孩的早餐，以营养为主。另外注意花样。不要吃太油腻，太辛辣的。

首先他们是长个子的关键时期。鸡蛋和牛奶是必不可少的。我们家以前4个月的时候只吃蛋黄，渐渐的长大了再吃点蛋白。

还有很多小孩挑食。那我们就要换花样，给他们做漂亮的。来吸引他们吃。给他们买漂亮的专用的儿童碗，一定要买安全大品牌的。

另外我分享一种适合，适合一周岁以内孩子的青菜汤。首先青菜一定要选用自己种植的，确保没有用过农药。洗干净之后放到水里面煮。一定要记住，等温度低了再揭开锅盖，不然揭早的话维生素会跑掉。这个需要自己的经验吧，就是你估计现在的温度正好适合孩子，就可以装进奶瓶里面，给孩子喝。一定要坚持喝的，满满维生素。

妈妈用心做的早餐一定是宝宝最爱吃的，因为里面充满了浓浓的母爱。加油。

小孩子早餐怎么做有营养

1、主食：可以选择红薯、玉米、面包、蛋糕、饼干、绿豆粥、小米粥、面条等食物，建议粗细搭配，以保证小孩的营养充足。

2、优质蛋白类食物：主要包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆浆等，可以满足骨骼生长的需求，也可以增强小孩的食欲。

3、蔬菜和水果：主要包括菠菜、油菜、胡萝卜、苹果、火龙果等，可以补充体内所需

儿童早餐喝什么营养又简单

您好，以下是一些适合儿童早餐的简单又营养的饮品：

1. 牛奶：牛奶是儿童早餐的理想选择，可以提供蛋白质、钙和维生素D。可以选择低脂或脱脂牛奶，或者添加些许可可粉或蜂蜜来增加味道。

2. 果汁：新鲜的橙汁或苹果汁是丰富维生素C的好选择。然而，要注意果汁的摄入量，因为它们可能含有较高的糖分。

3. 蔬果蔬汁：可以用榨汁机将蔬菜和水果混合榨成蔬果蔬汁，提供维生素、矿物质和纤维素。

4. 酸奶：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌。可以选择无糖或低糖的酸奶，并添加些许水果或坚果增加口感和营养。

5. 绿色蔬菜汁：将蔬菜如菠菜、西兰花和青椒搅拌成汁，可以提供维生素和矿物质。

6. 豆浆：豆浆是一种富含蛋白质和钙的饮品，可以选择购买现成的豆浆或自己制作。

7. 水：给孩子提供足够的水是非常重要的，尤其是在早晨。确保孩子喝足够的水，以保持身体水分平衡。

无论选择哪种饮品，都需要根据孩子的年龄、健康状况和个人喜好来确定。此外，饮品应该与其他营养均衡的食物一起提供，以确保孩子获得全面的营养。

小朋友营养早餐推荐

简单又营养的7款早餐

1、花生酱面包

全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。3分钟，就可以精神十足地出门上班去也。

2、鸡蛋卷饼

鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热，或把黄油熔化，将面糊倒入煎锅，制成薄面饼，色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1～2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要营养得多。费时5分钟。

3、色拉三明治

三明治面包2～3片，黄瓜、西红柿切片，再炒个鸡蛋，把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上，淋上色拉酱再放上另一片面包就做成了，费时绝不会超过10分钟。

4、甜糯粟米

粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉)，拌匀之后用不粘锅加热，边加热边搅拌做成炒鲜奶，再加入熟的粟米粒，加适量糖就成。费时7分钟，如果没时间坐在家里吃了，就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

5、五彩炒饭

蔬菜100克，微波炉高火3分钟煮酥，昨天的冷饭用油炒热后加入煮好的杂菜，调味即可。还可以加入鸡丁、肉丁、火腿丁。耗时5分钟，多两分钟捏做成饭团就方便带在路上吃。

6、杏肉鸡丝粥

鸡胸肉(或里脊肉)切丝加葱、姜、料酒炒至八分熟，加入切成丝的杏肉后炒熟。加入煮好的粥里煮开一下，调味就好。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲、电磁炉等，一切可以自动做好粥断电的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省时省力。

7、海鲜(麦)粥

用沾湿的布擦拭海带，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成丝状。小鱼干切成小块(如果用虾皮就不用切了)，海带、糙米(麦片)放在一起加水煮成粥。根据自己的口味调味、放白胡椒粉。

如何在家里做出美味又健康的儿童早餐

营养早餐 材料 面包，鸡蛋，火腿肉，自制花生酱，香菜，盐。 做法

1.把一个鸡蛋打入刷有油的碗中，加入一点点盐。

2.火腿肉切片放入蛋白中，然后用叉子在蛋黄上戳一下，否则容易爆裂。

3.香菜洗净切碎，洒在蛋上（可以根据自己的口味放入其它蔬菜）。

4.碗上套保鲜袋，不要封死下面留点空隙，放入微波炉高火一分钟即可。 6.蛋取出放在面包上，另一片面包涂上自制的花生酱，然后盖上，美味营养的早餐就完成了。