第八套广播体操搞笑串烧音乐mp3版本下载纤夫的爱,我爱洗澡,急用谢谢

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第八套广播体操搞笑版

第八套广播体操文字完整示范版

《第八套广播体操完整版》

原地踏步(8拍×2)

预备姿势:直立。

左脚开始踏步。

要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动

第一节 伸展运动(8拍×4)

预备姿势:直立。

1两臂前举(掌心相对)。

2-3左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。

4两臂经前还原成直立。

5-8 同1-4,但换右脚做。

要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。

第二节 扩胸运动(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。

2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。

1

第八套广播体操搞笑版

60年代广播体操八节名称

首先准备活动,原地踏步,放松身体然后进行开始节律的,上肢运动,主要运动上肢肘关节,肩关节。

接下来是阔胸运动,双臂用力展开,接下来是伸展运动,踢腿运动, 体侧运动,体转运动,复背运动,最后一节是跳跃运动。第八套广播对于60年代出生的学生们,记忆深刻,上午两节课后就是做操的时间。

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第八套广播体操是什么

第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点,动作设计上删繁就简,设计者希望任何人都能学会它,不至于因为动作太难而手忙脚乱,保持传统广播操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚成分,突出了“健康、欢乐、时代”的风格,有较强的科学性和实用性,动作新颖、伴音优美、负荷适中、简便易学、健身效果好

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第九八套广播体操完整的名称

第八套广播体操本名就叫第八套广播体操。 第八套广播体操是在广泛征求各方面意见、吸收过去几套广播体操优点的基础上编创的,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点。

第九套广播体操正名就叫第九套广播体操,又名大众广播体操。 大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。

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