1.干拌牛杂粉热量在123大卡
2.做法
1、食材：牛肉(后腱)400克、小米椒15克、花生60克、白皮蒜15克、白芝麻少许、生姜10克、八角2粒、料酒10毫升、香菜40克、食盐3克。
2、牛腱肉清洗过后待用。
3、配料准备好待用。
4、煮锅加入清水，放进牛肉、八角、小米椒、香菜、料酒、姜片一起煮至牛肉熟透。
5、把牛肉捞起，稍稍放凉后切成薄片。
6、切好的牛肉里面，加入蒜蓉和食盐拌匀。
7、花生炒香碾碎，香菜和小米椒分别切碎。
8、然后再把花生、小米椒、香菜碎加入。
9、搅拌至均匀就可以了。
牛肉拌粉的热量 扩展
牛肉拌米粉
热量：241.2大卡/100克
主要营养成份（100克）
营养素含量(mg)热量241.2大卡蛋白质3.49克脂肪17.54克膳食纤维0克
热量比较高要少吃
