回答如下：瘦骨架想要增大体型需要通过以下方法：

1. 增加饮食摄入量：增加膳食摄入量是增加体重的关键。多食用高蛋白、高热量、高营养的食物，如牛肉、鸡肉、鱼类、豆腐、坚果、乳制品等，可以帮助增加肌肉量。

2. 健身：进行重量训练可以刺激肌肉生长，提高肌肉质量，同时也能增加能量消耗，促进脂肪燃烧。

3. 补充蛋白质粉和氨基酸：蛋白质和氨基酸是肌肉生长的基础，适当补充可以促进肌肉的恢复和生长。

4. 合理安排休息时间：在健身之后，给肌肉足够的时间进行恢复和生长，同时保证充足的睡眠，有助于增加肌肉量。

5. 饮食时间和饮食结构：适当增加餐次，保证饮食结构的多样性，让身体吸收更多的营养。常吃三餐，加上两到三餐的加餐，保证营养的摄入，有助于增加体重。

6. 喝足够的水：保持足够的水分摄入，有利于身体代谢物质的运输和生产，有助于维持肌肉生长所需的环境。

瘦骨架怎么增大体型 扩展

通过增加营养摄入和进行适当的力量训练来增大体型。
因为瘦骨架身材主要是由于缺乏营养和锻炼不足导致的，增加营养可以补充身体所需要的各种营养素，让身体有足够的养分来增加肌肉和体重。
力量训练可以刺激肌肉生长，促进肌肉体积增加。
此外，要选择高质量的蛋白质，健康的碳水化合物以及必要的脂肪来增加营养摄入，避免过多的糖和脂肪。
针对自己的身体情况，制定有效的锻炼计划和饮食计划，坚持执行，才能有效地增大体型。

瘦骨架怎么增大体型 扩展

建议进行适当的身体锻炼来增加肌肉量，调整饮食结构并增加蛋白质摄入，以此来增加身体的健康，同时也可以通过穿衣打扮的方式来提升自信心。
小骨架和瘦并不一定是不好的事情，这也是身体的一种状态，只要保持健康的生活方式和积极乐观的心态，一样可以过上健康美好的生活。