解决便秘的最好办法
便秘原因可能是平时不注意饮食习惯或运动比较少引起的，便秘方法平时需要多吃新鲜蔬菜，香蕉，苹果，火龙果，橙子，猕猴桃，红薯可以润肠通便缓解便秘，也可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘，不能吃上火食物，也可以口服通便药物治疗。
治疗便秘的有效方法
治疗便秘一般都是需要从自我调节开始入手。注意平时的饮食习惯，多吃易于消化的清淡的食物，勤加锻炼身体，改掉自身的不良习惯，对于没有器质性病变的一般人来说，首先就是改变饮食，即在饮食中增加纤维食物，如水果、蔬菜等等易于消化的食物，这样可以有效缓解
解决便秘最迅速有效的方法
便秘可吃些水果缓解，如火龙果、香蕉等，可帮助肠道促进蠕动，帮助排便，亦或者用好健时清好清畅胶囊来帮助解决这个问题。平时还要注意饮食减少脂肪的摄入，避免油腻和含脂肪分高的食物，选择高纤维食物，含纤维高的蔬菜。
治疗便秘哪种中药最有效
可以使用麻仁、决明子、番茄叶他们都是具有润肠都有通便秘的功能的。其实单纯是中药是不能解决的便秘的缠身的，主要还是通过平时饮食习惯和情绪以及生活作息有直接的关系。而且经常便秘还会导致一些疾病的缠身，肛裂、或者只痔疮等，严重的害的需要手术。
