哪类瓜是温性的

在中医的分类中，对瓜果蔬菜的性质区分十分重要。其中，温性瓜果常常被认为是一些特别亲民、常见的功效食物。比如说，我们经常食用的黄瓜，便是温性瓜果之一。黄瓜有清热解暑、生津止渴的功效，而对于温性体质的人群来说，黄瓜更是一种宝贵的滋补食品。
此外，还有一种温性瓜果的代表——南瓜。南瓜性温味甘，具有很好的补脾胃、暖胃消食、润肺止咳的功效。而且南瓜所含有的β-胡萝卜素能够帮助减缓衰老、维护视力，是一种十分健康的食物。需要注意的是，虽然温性瓜果对于人体有很多好处，但是如果体寒、火旺或者是体内有炎症等情况的话，还是要选择其他性质的食物来进行保健。

西瓜是饭吗

一两顿可以，长期肯定不行！

1）水果不能当饭吃

许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。

正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。

2）吃水果并非多多益善

在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。

所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。

桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。