能降血糖的植物
想要降低血糖就要多吃富含纤维素的食物，限制糖量的摄入。纤维素可以延缓或者是减少对糖的吸收，可以降低餐后的血糖。西红柿，黄瓜，小白菜，卷心菜，芹菜，菠菜等都是比较不错的。血糖高的人，还应该适当的吃粗制的米和面，以及适量的五谷杂粮，这些食物都可以增加饱腹感，减少摄入量，也是有助于降低血糖的。
什么蔬菜降血糖效果最好
蔬菜类可以辅助降血糖不能直接用于降血糖，辅助降血糖的蔬菜有南瓜，黄瓜，西葫芦，芹菜等，还有天然胰岛素的食物有莴笋，洋葱，马齿苋等，比如南瓜里面含有大量的果胶可以抑制糖分在大肠吸收，马齿苋属于野菜类，可以刺激胰腺分泌胰岛素降低血糖浓度。
