做什么动作有助于长高
每天可以多做运动锻炼，比如跑步，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐等等都是有助于个子长高的，另外也要增加营养，吃高维生素，高蛋白的食品，在饮食上不要挑食。必要的时候也可以选择正规的大医院骨科拍片，看一下骨骼有没有闭合，如果骨骼一旦闭合是没有机会再长高了。
15岁怎么锻炼才能长高
少年有自然长高的先天因素，如果吃饭不落后，睡觉能睡好，锻炼能每天坚持跑步，跳绳，拉单杠，挺双杠，打篮球，踢足球，活泼开朗的学习，15岁的少年一定能长高。
怎么跳高能帮助长高
跳高不能帮助长高跳高只是一项运动项目，无法直接影响身高增长，身高的增长因素主要是遗传和营养因素所决定。
正确的饮食营养可以帮助身体健康发育，包括摄取足够的蛋白质、维生素、钙和锌等营养元素可以促进身高增长。
此外，适当的锻炼也有助于增加身高，比如拉伸运动可以让身体变得更加灵活，有助于身材的发育。
