主料
菠菜160克,面粉100克
辅料
油适量,小苏打1克,大葱1根,盐1小勺
做法
1.菠菜洗干净后烧开水焯水
2.焯水后的菠菜马上过凉捞出
3.菠菜切小段,用料理机把切段菠菜搅打成泥。搅打的时候需要加点水,水越少越好
4.把菠菜汁里的水分过滤出去一些,剩余很稠的菠菜泥。过滤出去的菜汁不要扔掉,做面食、包饺子等非常好
我这些是160克菠菜泥
5.葱切碎。
6.菠菜泥内放入葱末和面粉和盐,以及1克小苏打
7.拌匀成团
8.这个菠菜面团软硬适中,用手轻轻就戳个坑,但形状不会改变
9.揪下一块搓成一个个小圆子。不要太大,直径约1.5厘米左右
10.炒锅热宽油,油5分热的时候放入菠菜丸子
11.看到菜丸浮起,膨胀,外皮微焦即可
十种蔬菜丸子配方 扩展
食材用料:冬瓜100克,油菜2棵,肉丸子4颗,食用油适量,食盐,蒜1个,葱2根,香油适量,鸡精适量,胡椒粉适量
做法步骤:
1,首先将冬瓜削皮,清洗干净,切片
2,油菜清洗干净,蒜切沫,葱切葱花备用
3,锅内烧油,下入蒜沫爆香,再加入冬瓜翻炒几下
4,再倒入海碗清水煮开
5,下入丸子,待水再次煮开
6,下入油菜
7,接着添加适量食盐,胡椒粉,鸡精,香油调味
8,煮熟出锅。
十种蔬菜丸子配方 扩展
食材
菠菜 250g 、 虾仁 100克 、 胡萝卜 200克 、 盐 少许 、 耗油 2汤勺 、 鸡精 2汤勺 、 香油 1汤勺 、 橄榄油 2勺橄榄油 、 葱 1根 、 细玉米面 2面勺
烹饪步骤
1
菠菜洗净切碎,开水煮一分钟。捞出挤一下水。
2
胡萝卜、葱切碎,放入虾皮。
3
加入两面勺细玉米面。喝汤用的小勺(2勺耗油、少许盐、2勺鸡精 ,一勺香油、2勺橄榄油),拌匀。
4
团成小丸子,再在玉米面上滚一下。裹上一层玉米面。
5
开水入锅蒸15分钟就熟了。