宁波市海曙区、江北区、鄞州区是市区，北仑区、镇海区、奉化区是郊区。具体介绍如下：

1、海曙区

海曙区是浙江省宁波市的一个市辖区，位于市区中心区域，东临奉化江，北濒余姚江，西与余姚市接壤，南与奉化区相接，全区面积595.03平方千米。

2、江北区

江北区隶属于浙江省宁波市江北区，位于浙江省宁波市西北部，东南临甬江与鄞州区相望，南濒姚江，与海曙区、鄞州区连接，东北毗邻镇海区，西接余姚市。

3、鄞州区

鄞州区，浙江省宁波市市辖区，是其核心城区之一。 位于长三角南翼，浙江省东部、宁波市中部沿海，西靠海曙区，北依江北区、镇海区，东北临北仑区，南接奉化区，东南与象山县隔象山港相望。全区陆域面积799.09平方千米。

4、北仑区

北仑位处浙江省陆地最东端，濒临东海，三面环海，北临杭州湾，南临象山港。地理坐标介于东经121°38′50″至122°11′00″，北纬29°41′30″至30°01′00″之间。

东部峙头洋面与普陀区交界；南部梅山港洋面与普陀区、鄞州区交界；西部自甬江至象山港洋面与鄞州区接壤，陆地边界线堪定全长44公里；西北部以甬江中心线与镇海区交界；北部金塘洋面与大榭开发区和舟山市交接。

5、镇海区

镇海区地处北纬30°、东经121°，中国东海之滨，位于中国大陆海岸线中段，长江三角洲南冀，宁绍平原东端，东屏舟山群岛，西连宁绍平原，南接北仑港，北濒杭州湾，东接北仑区、南接江北区，西连慈溪市、北临东海，与上海一衣带水。

6、奉化区

奉化区处浙江省东部沿海，宁波市区南面。东濒象山港，隔港与象山县相望，南连宁海县，西接新昌县、嵊州市和余姚市，北分别与海曙区和鄞州区相交。

奉化区介于北纬29°24’-29°47’，东经121°03’-121°46’之间，东西长70.5千米，南北宽42千米，陆域面积1277平方千米，海域面积91平方千米，海岸线长63千米，岛屿24个。

宁波主城区介绍 扩展

宁波市主城区海曙区、江北区、鄞州区

宁波市轨道交通网络规划以主城区为核心，以跨三江（姚江、甬江、奉化江）、连三片（三江片、镇海片、北仑片）、沿三轴（商业轴、水轴、公建轴）为指导思想构成骨架，由6条线组成放射式线基本网络，辐射范围覆盖全宁波市区

宁波主城区介绍 扩展

宁波以前的主城区主要是指海曙、江东、江北三个主城区，市中心就在三个区的交汇点——东门口。随着市政府迁址，加之城区重新规划调整，现在主城区主要是鄞州、海曙、江北，远一点的还有镇海、北仑、奉化。对于市中心的定义也出现了争议，有人认为市政府所在地——东部新城才是市中心，能够更好的代表宁波的形象。