椎间盘突出怎么锻炼
椎间盘突出症的患者需要进行系统的康复锻炼，一般可以游泳或者做飞燕运动，桥式运动，平板支撑以及深蹲等，同时患者锻炼之后要注意放松缓解肌肉疲劳，改正不良的生活姿势，患者要避免弯腰低头过多，可以使用硬板床休息，结合物理因子疗法治。疗
腰间盘突出康复训练具体怎么做
腰间盘突出康复训练具体可以多睡硬板床，缓解腰椎间盘的压力，还需要做适当的运动锻炼，可以改善腰肌力量。可以做腰背保健操以及瑜伽伸展锻炼，比如瑜伽体式的虎式以及桌子式，加强腰肌力量的锻炼都有帮助，只是需要长期坚持效果才好。
腰间盘突出康复锻炼都有什么方法呢,能根治吗
腰椎间盘突出康复锻炼可以多做吊单杠运动，多游泳，加强腰背肌的肌力，但是一般要完全的根治是比较困难的，平常不注意保养，用力过猛也会出现腰部疼痛的，如果急性发作的时候可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。平常要保持良好的日常生活姿势。
腰间盘突出应该注意什么能喝酒吗
腰间盘突出患者可以适量的喝点酒，但是要有一个度，因为即使没有得腰间盘突出，过度饮酒同样会影响身体健康。还有平时不可干过重的体力活，休息尽量平躺，不可过度劳累给身体造成二次负担。平时饮食方面也要加强营养物质的摄入，要营养均衡，多吃水果和肉类。
