总结学生常见心理健康问题
1、敏感：
青少年自我意识强烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。
2、叛逆：
由于小学生正处于成长过渡期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护。
3、嫉妒：
这是对他人的优势地位在心中产生不愉快的情感。
4、失落：
小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意的追求。
5、自卑：
对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感觉。
6、孤独：
通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往。
大学生增进心理健康的方法有哪些
大学生的心理健康状况，可以说关系到大学生个人的成长和发展，甚至往大的说关系到整个民族素质的提高，关系到国家的前途和命运。而维护和增进大学生心理健康，是高等教育的重要目标，也是每个大学生健康成长的必要。那么我们该如何提升大学生心理健康水平呢？
影响大学生心理健康的因素，不但有客观的外在因素，也有主观的内在因素，它们两者都是存在的。因此，要维护和增进大学生的心理健康，首先我们要学会调节、控制以及改变客观的外在因素，同时家庭、学校、社会也要为大学生创造一个有利于身心健康的良好环境，另一方面，同时也是无比重要的，大学生应该成为提高自己心理健康水平的主人。
强化心理健康意识。
心理健康意识的确立是和很关键的第一步。因为心理健康知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器。而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的大学生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，反之，那些缺乏心理健康知识的大学生在面对各种意外情况时 ，要么束手无策，要么任其发展，很容易形成心理疾病。因此，大学生应该认真地学好大学生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍，上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。
学会自我心理调适。
大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。
参加社会实践活动。
人的心理，在社会文化交往，社会实践活动中形成和发展的，健康丰富的社会文化交往和社会实践活动，不仅有利于大学生丰富生活知识和情感，同时可以增长和发展智能锻炼意志品质，提高他们的实践能力和心理素质，而且有利于大学生自我学习能力的增加，只有在社会文化交往和社会实践活动中，大学生才能充分发挥自身的积极主动性，才能积极主动，自觉地进行自主的探索和自我的发展，在自我发现、自我判断、自我解决问题的过程中成长，在参与活动中获得亲身体验和感悟，从关注其自身的心理健康。
养成健康的生活方式。
生活方式其实是说，人们在世上日常生活中，有自己的情趣爱好和价值观等决等等。健康的生活方式它是一个人身心健康的重要保障，一般来说，生活方式健康的人往往心理健康状况良好，反之，则心理健康状况欠佳，对大学生而言，健康的生活方式主要包括，一是作息合理，二是膳食平衡，三是用脑科学，四是运动适度，五是拒绝烟酒。
寻求专业心理咨询。
不少大学生在产生心理问题后，习惯于自我的调节，也就是说，想着让自己的心理问题自然好。这是好的，但是当心里压力很大，内心的冲突激烈时，自我调适，有可能难以奏效。此时就应该积极去获得家庭学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，尤其是应及时主动寻求心理咨询机构的帮助。
大学生心理健康教育的内容有哪些
大学生心理健康教育的内容
（1）正确处理人际关系的指导
指导学生在人际交往中，要跳出以我为中心的怪圈，对他人要热忱坦率谦虚友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人让人能冷静处事，能理智待人
（2）挫折承受力与意志的培养
教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境下不悲观不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作学习生活；培养学生胜不骄败不馁的良好心理素质
（3）健康人格的教育
大学生正处于人格定性的关键时期对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己对他人对社会的责任感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御方法，养成良好的行为习惯等
（4）树立正确的择业观的教育
培养学生以社会需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同社会需要结合起来，要具备自我认识，自我了解的能力，对个人的条件气质兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标，树立到艰苦的环境中去锻炼和实现人生价值观念及为社会作贡献的高尚心理品质
（5）良好生活方式的养成
教育学生个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；培养学生养成良好的生活方式，不吸烟，不过量饮酒，科学饮食，在消费中不攀比，适度消费，养成良好的日常生活卫生习惯
大学生心理不健康的行为表现
一多思多疑，多思多疑的大学生，遇事过分思虑、过分怀疑；
二抑郁不乐，如遇到本人挫折、家中变故等；
三过度焦虑，大学生在学习、生活、恋爱、就业、交往中的挫折或困惑；
四情绪不稳，人都有喜怒哀乐。
扩展资料
大学生的心理异常表现
一多思多疑。多思多疑的大学生，遇事过分思虑、过分怀疑，持有一种不安的心理，往往把简单的事情看得复杂化，以致难以自拔、陷入困惑，多愁善感，对事物易作悲观估计;疑心太重，常常为没有根据而产生的情绪所纠缠和烦扰，不信任自己也怀疑别人，久而久之，便对什么都产生怀疑。
二抑郁不乐。抑郁不乐的大学生，都是因为受到挫折又不能从挫折的困境中摆脱出来而积郁成症，感情濒临危机。如遇到本人挫折、家中变故等，就会过度悲伤、沮丧，且长期不能恢复;对人对事缺乏兴趣，既不愿意主动去接近别人，也不愿意接受别人的帮助;情感抑制、少言寡语、思维和动作少;还可能失眠，严重时会有轻生的念头。
三过度焦虑。焦虑是个体预感到即将出现的不良后果或挫折的一种十分复杂的情绪反应。大学生在学习、生活、恋爱、就业、交往中的挫折或困惑，常常是焦虑的主要原因。新生入校，在生活、专业、情感、环境、人际等方面的不适应，都会造成焦虑。有过度焦虑的大学生，常因细小事情而无端焦急、烦躁不安、担心害怕，其有一种“无能为力感”、“忧虑无望感”。
四情绪不稳。人都有喜怒哀乐。心理健康的人，既有适度的情绪表现，又能保持平静的心境，积极的情绪总是居于优势地位。心理异常的大学生，情绪起伏波动大，情感过程反常，时而开朗热情、时而抑郁寡欢，而且情绪的反应与引起反应、刺激的'事情的性质、强度不相称。个别严重者，还会出现病理性激情。
五无端恐俱。无端恐惧的大学生，一般生性懦弱胆怯，敏感羞涩，对任何事情都表现惴惴不安，怕这怕那。学习中怕落后、生活中怕孤独，遇到学科考核，心中忐忑不安，表现出明显的“怯场”心理。如果无端恐惧长期不能解除，任其发展，还会出现幻觉
六嫉能妒贤。这种情感的内化就是嫉妒心。嫉妒心的共同特征是：过度自私，心胸狭窄，有强烈的虚荣心，有严重的名利思想。大学生的嫉妒心理表现在：嫉妒别人学习上的冒尖、能力上的超群、社交上的活跃、外貌仪表出众，嫉妒别人当上学生干部、择业机会多等等，自己无能、无才、无为，也不愿别人有能、有才、有为。
七偏执好胜。偏执好胜的大学生，看问题主观片面，在学习和工作中常常言过其实，对自己的能力估计过高，有极强的自尊心，好胜心强，好嫉妒，容易产生偏执心理。面对批评较为敏感，失败时常常归咎于他人却原谅自己。
八强迫行为。大学生的强迫行为主要表现在“认真过头”上。特点是：其一，刻板固执，不会随机应变，做事犹豫不决、墨守成规，对自己要术高但又缺乏自信，其二，有强迫性的愿望、强迫性的思维。比如，强迫自己反复写字、画画、洗手、走路;离教室时怀疑灯未关、门未锁而多次往返检查，这种强迫症状往往和焦虑忧郁相联系。
九冷漠麻木。大学生中冷漠和麻木的异常心理，是对挫折或失败的消极自我保护或消极防御的心理反应。当个体对战胜挫折自感无力而失去信心时、当看到社会上的丑恶现象而又无力抨击时，会对原有生活目标失去兴趣，缺乏积极的认识、活动意向减退、思维凝滞、情绪低落，因而呈现出漠不关心、毫不在乎的冷漠麻木状态。
大学生如何维护和保持心理健康
需要学校和学生双方的共同努力。
（一）学校促进学生心理健康的途径
1、优化校园文化环境
2、加强心理健康教育
(1)树立心理健康的教育观念
(2)开设心理健康教育课程，定期举办专题讲座
(3）设置心理教育机构，开展心理咨询服务学校心理咨询是防治心理疾病、优化心理素质、增强学生心理健康的重要途径。
(4) 利用各种传播媒介广泛宣传，普及心理健康知识
(5)对教职员工进行心理健康教育，增强人们的心理健康意识
（二）大学生自身维护心理健康的途径
1、树立正确的人生观和世界观
2、建立合理的生活秩序
(1)学习负担要适量
(2) 生活节奏要合理，做到有张有驰
(3）要学会科学用脑
3、保持乐观向上的情绪
