龙眼一天最多吃几个
一般来说,鲜龙眼一次吃多少合适因人而异,但总归来说应该坚持适量原则。如果是小朋友的话一次最多吃10颗8颗就合适,成年人可以多吃点。
一颗龙眼多重
一颗龙眼大概8-10克左右
普通的桂圆一斤大约有25-33个左右,因为不同产地的桂圆大小会有不同,个数会有差异,1000g在50-66棵左右。1颗龙眼大概是15-20克,5-6颗龙眼的重量在100克左右,《中国居民膳食指南》一书中指出,推荐每人每天摄入水果的剂量为:200-350克,吃100克龙眼后再吃一些其他水果就可以满足身体所需营养成分了,所以,一天吃5颗龙眼是比较恰当的。