1.关都地区
关都地区是城都地区东边、丰缘地区北边、神奥地区南边的一个巨大地区，原型来自日本关东地区。
这里是精灵宝可梦世界的第一个地区，是红绿蓝皮卡丘版、火红叶绿版的主要地区，在金银水晶版和心金魂银版中也可以抵达。关都地区是唯一一个连续在四个世代的主系列游戏中均出现过的地区。
关都地区一共有九个城镇，包括真新镇（养出超级真新人的地方）、常磐市、尼比市、华蓝市、枯叶市、紫苑镇（怪谈超多的诡异小镇）、彩虹市、金黄市、浅红市和造出超梦的红莲岛，其中最大的是金黄市。
这里的宝可梦博士是宝可梦学术界的权威大木博士，御三家宝可梦是杰尼龟、妙蛙种子和小火龙，在黄版只能选择皮卡丘，劲敌的则是伊布。
这里的宝可梦联盟是石英联盟，位于石英高原
2.城都地区
城都地区是关都地区西边的一个大的地区，城都地区和关都地区位在同一块大陆上，原型是日本关西地区，也包括了四国岛的一部分。
城都地区在金银版中首次出现。
这里的城镇有若叶镇、吉花市、桔梗镇、桧皮镇、满金市、圆朱市（凤王和洛奇亚在这里住过）、浅黄市、湛蓝市、卡吉镇和烟墨市，城都地区的一部分道路在关都地区。
空木博士是这里的宝可梦博士，御三家是菊草叶、火球鼠和小锯鳄。
这里的宝可梦联盟叫城都联盟，也位于石英高原。
3.丰缘地区
丰缘地区是城都地区西南边的一个大地区，原型为日本九州岛，地图看上去与九州岛逆时针旋转90度之后的模样很相似，这里的自然环境非常丰富，从热带雨林到沙漠，不过最引人注目的还是海洋，它的海洋面积和大陆几乎相等。
这里是红蓝绿宝石的舞台，作为用模拟器玩改版的玩家我可是清楚这里的每一处呢，虽然也经常走错路233
这里的城镇包括未白镇、古辰镇（金手指买东西的地方哈哈哈哈哈嗝，不过我很少用的）、橙华市、卡那兹市、武斗镇、凯那市、紫堇市、绿荫镇、釜炎镇、茵郁市、水静市、绿岭市、琉璃市、暮水镇和彩幽市。
小田卷博士是这里的宝可梦博士，御三家是木守宫、火稚鸡和水跃鱼。
这里的宝可梦联盟是丰缘联盟，位于彩幽市。
4.神奥地区
神奥地区是精灵宝可梦世界最北的地区，东南邻方为关都与城都地区，远离合众地区，纵贯南北的天冠山将这里分为了两半，神奥地区以及地区里的城镇是以现实世界的北海道和国后岛为原型，其东北方的岛像是库页岛。
因为天冠山的原因，这里出现了精灵宝可梦的地区形态差异，天冠山山顶有着毁坏的世界的入口。
这个地区出现于珍珠钻石白金版。
这里的城镇有双叶镇、真砂镇、祝庆市、钢铁市（现代化程度最高）、苑之镇、百代市、缘之市、随意镇、帷幕市、湿原市、神和镇、水脉市、切锋市（超远的鬼地方）、滨海市和宝可梦联盟。
这里的宝可梦博士是山梨博士，御三家是草苗龟、小火猴和波加曼。
宝可梦联盟为神奥联盟，位于宝可梦联盟。
5.合众地区
合众地区位置相较关都、城都、丰缘和神奥地区非常遥远，根据神奥地区的的介绍，可以推测合众地区应该在很南方，合众地区的主题是从美国纽约都会区中得到的灵感，但是这里又有很多农村与工业区的特点。
这里是口袋妖怪黑白黑2白2的舞台。
这里的城镇有鹿子镇、唐草镇、三曜市、七宝市、飞云市、雷文市、帆巴市、吹寄市、雪花市、双龙市、笼目镇、小波市、黑色城镇/白色森林、金轮镇、桧扇市、算木镇、立涌市、山路镇、青海波市和宝可梦联盟。
红豆杉博士是这里的宝可梦博士，御三家为藤藤蛇、暖暖猪和水水獭。
宝可梦联盟叫合众联盟，位于宝可梦联盟，（画中在桧垣市）
6.卡洛斯地区
卡洛斯地区与其他各地区相距甚远，原型是法国。
这里是XY版的地方。
这里的城镇包括朝香镇、美川镇、白檀市、古木镇、遥香市、石林镇、古香镇、娑罗市、海翼市、密阿雷市（这个地区的中心）、香薰市、雪风镇、百刻市、水涟镇、映雪市、奇楠市和宝可梦联盟。
布拉塔诺博士是这里的宝可梦博士，御三家为哈力栗，火狐狸和呱呱泡蛙。
这里的宝可梦联盟是卡洛斯联盟，位于宝可梦联盟。
7.阿罗拉地区
阿罗拉地区以夏威夷为原型，距离其他地区也是很遥远，以致于产生了宝可梦的地区差异，这里是度假胜地，所以有很多其他地区的人也会来旅游，这里还有着连接其他世界的究极之洞。
太阳月亮版、究极之日究极之月版的故事发生在这里。
阿罗拉地区有四个自然岛屿美乐美乐岛、阿卡拉岛、乌拉乌拉岛和波尼岛，还有一个人工岛屿以太乐园。
城镇有好奥乐市、利利小镇、欧哈纳镇、慷待市、可霓可市、卡璞村、魄镇、马利埃静市和海洋居民之村。
库库伊博士在这里担任宝可梦博士，木木枭、火斑喵和球球海狮是这里的御三家。
这里的精灵联盟是新建的，主角是第一代冠军，位于拉纳基拉山。
8.七之岛
七之岛是包括九个大岛屿和其周边若干小岛屿的岛群，它位于关都地区的南边，橘子群岛则在七之岛的更南边，中间夹着新岛。
火焰鸟、代欧奇希斯、凤王和洛奇亚都居住在这里，原型被认定为日本的伊豆群岛和小笠原群岛。
这些岛分别叫：聚缘之岛、友谊岛、母子岛、冰冻岛、时间之岛、多幸岛、探索之岛、肚脐岩和诞生之岛。
