一、糖或醋

做肉类、辣味菜的时候，如果不小心加多了盐，可以放一些糖进去调味。

糖能减弱舌头对盐和辣的感觉，食物味道也更有层次，所以不少辣口的菜式里，像川菜，尝起来会有点甜。

不过这招并不能减少盐分的摄入量，所以千万不能长期使用，而且对于需要忌口的小仙女们也不要学习。

二、大米或面粉

做汤的时候盐放多了，第一时间想到的是不是加水呢？

然而这样又会让汤料的味道也一起变淡。

只需要拿一块干净的纱布，包裹上两勺生粉、面粉或大米，扔在咸咸的汤当中，搅拌一下，盐分就会被吸收了，汤也就变淡了哦。

三、鸡蛋

除了大米，还可以换成鸡蛋来“吸盐”哦。

无论生熟的鸡蛋都可以，把它放在汤里，尤其是菜汤，不仅汤会变得没这么咸，菜汤的营养也更加丰富了。

四、土豆

土豆也很能吸盐，且不会破坏菜品本身的味道。

菜若咸了，只需丢入些许土豆片，一分钟后就能见效。

而且土豆放在菜里一起，又多了一样美味菜肴。

五、豆腐

豆腐本身具有特别的大豆鲜香，而且吸附能力很强。

如果你的汤的盐太多，扔几块豆腐进去，豆腐马上会吸收汤里的盐分，还能增加汤的鲜美滋味。不只是盐，辣椒或其他调料加多了，也可以用豆腐吸附，吸收了调料的豆腐，你可以留着吃，也可以丢弃。

六、太辣加鸡蛋

鸡蛋除了能吸收咸味，还能裹走辣味。

炒菜时辣椒放多了，可以顺势加个鸡蛋翻炒一下，辣椒轻松被裹走，吃起来也更有味！

七、菜苦加白醋

吃苦瓜清热解毒，若是没掌握苦瓜去苦的诀窍，炒出的菜苦苦的，这时只需加入些白醋，便不会浪费一盘好菜了！

八、醋多加皮蛋

若是醋放多了，菜吃起来酸酸的，不妨将松花蛋/皮蛋切碎入锅，不仅酸度降低了，菜品口感也更丰富了！

九、酱油太多加牛奶

牛奶能减轻酱油的咸味，还能冲淡酱油的颜色。如果还有菜花、土豆、胡萝卜等配菜，可以放进锅内一起炒，降低酱油对菜色和味道的影响。

菜做得太咸了怎么办 扩展

补救的方法：可以放上几个土豆片儿。因为土豆里面含有大量的淀粉，我们可以把它切的整一些放到这个菜里面，可以有效的吸附住这些盐。除了土豆之外，也可以放一些山药、豆腐都可以。

只要是能够吸水吸盐的食物都可以放进去。而且做熟了之后还可以一起吃掉，像一些土豆片，比较适合炒的菜。但是如果是炖的菜，我们还可以放一些粉条在里面。