1. 将跑步机放在平坦的地面上，插上电源线，打开电源开关。
2. 调整跑步机的坡度和速度。您可以根据自己的需要使用控制面板上的按钮进行调整。
3. 穿好体适能运动鞋，打开想听的音乐或视频，开始跑步。
4. 在跑步过程中，可以随时通过控制面板上的按钮调整坡度和速度。 如果需要停止跑步，按下控制面板上的Stop键即可。
5. 在跑步结束后，不要立即停止，应该逐渐降低速度，直到停止为止。
6. 跑步结束后，您可以将跑步机折叠起来以节省空间。
重要提示：在使用跑步机之前，请务必仔细阅读使用说明书，并遵循相关的安全注意事项。
汇祥跑步机ishine5使用说明 扩展
1、要使用跑步机，请先按下跑步机启动按钮，然后按下“启动”键，这样跑步机就开始运转了。跑步机自动选择速度1，初学者可以这个速度开始热身；2.5分钟后，逐渐增加你的速度，直到你的速度是冲刺，然后每隔5分钟逐渐减速。你也可以调整斜率。跑步机上有调节坡度的按钮。
2、使用后，跑步机不需要关闭电源。按摩头开关电源的顺序是：先关闭开关，再拔掉电源。
