首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

1、活在当下不是说完全不想过去和未来的事情，而是尽量少的去想过去和未来的事情，尤其是出于非理性的原因，出于情感的原因，由于“对过去的放不下”，使得自己的心常常黏着在过去，无法回到当下。或者由于“好高骛远”的原因，或者是出于“自我肯定”的需要，或者出于“摆脱目前的窘境以及远离当下的苦境”的需要，或者是习惯使然，常常对未来做一些漫无边际的幻想，沉浸在对未来的毫无必要的幻想之中。

2、 “当下的苦”其实主要来自对“当下”的错误的“解读”。其实当下本身并非是“苦”的。而是我们的知识系统本身的缺陷导致对某些“当下”有了“苦”的解读。因此我们需要解决的是自己的知识系统的缺陷。从对未来的漫无边际的幻想中获得快乐来代替“当下的苦”无助于从根本是改善当下的苦。幻想结束后苦还会继续来。着火的时候，我们需要运来水来灭火，而不是找来纸把火包起来，纸是包不住火的。

3、 我们要习惯于在“当下”寻找快乐，以此来代替从“对未来的幻想”中寻求快乐。逐步习惯于从“当下”解决问题，而不是从“未来”解决问题。只有从“当下”解决问题才是对问题的根本解决。从“未来”解决问题只是欺骗自己寻找一点安慰罢了。

4、 “活在当下”注重的是当下的感受、当下的观察、当下的分析，是基于“事实”的，而不是基于“幻想”的，是直观而具体的感受。是切切实实的解决问题。是对事情的真正改善和解决。

我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！

怎么理解活在当下 扩展

过去的已经过去，永远不会再来，无论你有多后悔当初的选择，也不会再回来了。沉湎于过去一点用也没有，只会影响现在的情绪。当然，有时难免不去想过去，控制不了自己，但尽量不去想吧。未来还未来，想也没用。与其把时间和精力浪费在想过去和未来，不如好好把握现在，利用好现在，做好当下的事情。明天和意外不知道哪一个先来，好好活着，好好活好今天才是王道。

怎么理解活在当下 扩展

我觉得人就应该活在当下，为什么呢？因为只有在当下才是最真实，感受得到的。抱着过去的人，活在过去的人怎么会过的好，只有总结过去，活在当下。未来是不会来的，未来只是每一个当下编织而成，只有活好当下，才有美好的未来，所以不管过去，还是将来，过去的就过去了，想再多也没用，未来总会来，把握当下，活在当下。