用料

生燕麦片

2杯

松仁

少许

核桃仁

少许

加州大杏仁

少许

南瓜子

少许

菜油

少许、

红糖

3匙

白葡萄干

少许

红葡萄干

少许

步骤 1

炒锅开中火，把要用到的坚果类分别炒熟，如果是用买来的现成

步骤 2

的熟坚果的话，就省略这一步。我这次用的是松仁，切碎的核桃仁和加州大杏仁，还有南瓜籽，因为偷懒，我是把材料一起丢到锅里炒的，核桃仁和杏仁切小粒儿以

步骤 3

后，也很容易熟，跟南瓜籽和松仁一起就熟了。把炒好的果仁盛出备用

步骤 4

放入一大匙菜油，倒入两杯生的燕麦片，不停地翻炒至变色变脆，大约4－5分钟的样子，盛出来备用。注意别开大火，容易糊

步骤 5

用同一个锅，中偏小的火力，再放2大匙菜油，3匙红糖（这个根据自己家吃甜的口味适当调整吧，我放了三匙，觉得甜度已经够了），边煮边搅，至糖融化冒泡的时候，迅速倒入炒好的燕麦片再炒一会儿，炒匀之后，关火，倒入炒好的果仁，再倒入适量的白葡萄干，红葡萄干，一起拌匀，盛出晾凉即可

生麦片怎么煮 扩展

主料：红枣4个

 辅料：水适量、大米适量、生麦片适量、枸杞适量

步骤：1、大米和燕麦洗干净，用水泡一夜

3、放入电饭锅开始煮

4、大米煮开花加上红枣继续煮5分钟

5、再加入枸杞在煮5分钟就可以了，盛出前可加白砂糖调味

6、盛出就可以享用啦

生麦片怎么煮 扩展

第一种，单独煮，水开以后放入燕麦片，煮至软烂即可，吃的时候可以加入鸡蛋或者牛奶。

第二种，生燕麦片与大米一块煮粥，也是一种常见的吃法，这种方法有利于人体对营养成分吸收。煮的时候需要提前把燕麦片洗干净。

第三种，家里有豆浆机，可以制作燕麦芝麻糊，在放入米的时候放入燕麦片一起，这样可以让自己做的芝麻糊带有淡淡的燕麦香气，而且口感和营养更加丰富。

第四种，煮饭时候，燕麦和米一起放入锅中，煮燕麦饭。