哺乳期可以吃的水果有什么

哺乳期很多水果都是可以吃的，比如苹果， 香蕉， 雪梨等， 这些可以适量的吃， 对身体也是有好处的，最好是新鲜的，不要冰冻的。这些水果含有丰富的维生素， 过奶也可以传给宝宝，有利于宝宝的生长发育，同时对宝妈也是有一定的好处。

哺乳期妇女吃什么水果

哺乳期女性可以吃一些水果的，比如木瓜、苹果、橘子、香蕉、红枣。木瓜可调理胃肠功能，增强机体免疫力。香蕉含有大量的纤维素和铁质，可通便补血。橘子含维生素c和钙质较多。苹果有助于胎儿健康发育，可补充锌和碘 红枣含维生素c、葡萄糖和蛋白质，可补气血。

做月子可以吃什么水果

坐月子期间需要充足营养。坐月子期间可以吃许多种水果，猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂都是不错的选择。这些不仅可以补充身体所需的维生素及矿物质，还可以促进产后恢复。要注意的是，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的刚开始几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨、西瓜。

哺乳期能不能吃水果

水果中含有丰富的维生素的营养物质，哺乳期间吃水果能够有效的帮助肠胃的蠕动，促进消化和吸收，可以很好的缓解便秘的情况，也能够增加母乳的质量，有利于胎儿的生长发育，也要保证营养的均衡收入，做到饮食多样化，适当的喝一些鸡汤，鱼汤等，有一定的下奶的作用。

月子中能吃的水果

女性在坐月子期间的水果大部分也是可以吃的，比如苹果，香蕉，梨，葡萄等等，但是吃水果的时候尽量蒸一下以后再吃，以免受凉，或者把香蕉熬到稀饭里面吃，有助于产妇的排便，除了吃这些水果以外还要补充大量的新鲜蔬菜，还要喝一些排骨汤，鸡汤，有助于母乳喂养。