分手对于每个人来说都是一个痛苦的经历，但是人生还要继续，我们也需要走出来。以下是一些快速走出分手的方法：
1. 找个倾诉对象：找一个信任的朋友、亲人或心理咨询师倾诉，把你的情绪倾吐出来，会减轻你的痛苦。
2. 改变自己的环境：当你与前任分手后，改变自己的环境会让你感到新鲜和兴奋，比如去旅游、换一个新的居住地、尝试新的爱好。
3. 不要与前任保持联系：与前任保持联系会让你难以走出分手的阴影，因此，不要主动与前任联系，也不要在社交媒体上查看他们的动态。
4. 培养自己的兴趣爱好：尝试一些新的兴趣爱好，或者加入一些社交团体，这样可以让你在新的事物中找到乐趣，同时也可以拓展你的社交圈子。
5. 照顾自己的身体：当你的心情不好时，你可能会忽略自己的身体健康，但是这会让你的情绪更加低落。因此，要注意饮食、睡眠和锻炼，保持身体健康。
总之，走出分手需要时间和努力，但是你需要相信，时间可以治愈一切。相信自己，相信未来，你一定可以走出阴影，重新开始美好的生活。
