放宽心态、积极面对事物是最好的避免患得患失的方法。
因为患得患失的心态会让人感到焦虑、困扰，进而造成消极的情绪和行为，对个人的成长和发展不利。
要避免患得患失的心态，首先要树立积极人生观，看待事物应该冷静客观，不要过度关注自己的得失，放宽心态，要学会调整，寻找自己的优势和劣势，制定明确的目标和计划，坚持努力、不放弃，相信自己能够实现目标。
在生活中，要积极交流，多听他人意见，根据实际情况迅速调整自己的态度和行为，避免自己陷入不必要的焦虑与徘徊。
总之，要以积极的态度面对生活，坚持学习和实践，加强自身素质，充分挖掘潜力，相信自己就能走得更远。
患得患失心理怎么调整 扩展
一个人之所以患得患失，是因为以下两个原因首先他一定非常爱一个人他觉得这个人是他生命的全部所以非常害怕失去他其次这个人非常的不自信，他们总是感觉对方会离开他。
这时我们就要找一些自己感兴趣的事情去做，来分散自己的注意力，不要把全部的心思都放在对方身上，要学着相信自己，自己才是最好的。
患得患失心理怎么调整 扩展
如果你是患得患失的心理的话，我建议你最好是可以去看一下心理医生你可以多想一些开心的事情，都积极向上一点然后给自己营造一个开心的情绪，这样的话你以后会变得更加活泼，也不会想的太多，就不会有患得患失的心理了主要还是要自己的心情变得好一点
