严重失眠大脑兴奋怎么办

如果上床20-30分钟还不能入睡，要立即起床，到其他的房间看书、看报、做家务，直到患者有了睡意再上床睡觉。并且一定要有规律的作息时间，无论在晚上几点钟入睡，第二天一定要在固定的时间起床，包括周末和节假日，也要按时起床。

精神亢奋失眠该怎么办啊

精神亢奋失眠那是由于生活压力过大或精神紧张所致。如果长时间不缓解，会对中枢神经系统产生一定的影响。所以我们要保持好心情，及时去医院检查。此外，他们还需要服用滋养神经的药物，如甲钴胺片。在此期间，要保持合理的饮食习惯，不要吃辛辣或太油腻的食物。

国庆长假放松得过头了,晚上都还兴奋的睡不着觉,该怎么办哦

1、首先要确保房间里绝对的安静和黑暗2、要确保女孩睡前两小时不处于兴奋状态，也不要给他看惊险刺激的电视。

3、如果小孩一个人睡，给他放一段固定的适合睡眠的音乐，声音要很轻，轻到刚刚好听得到。

4、如果和大人一起睡，大人别搭理他，假装很困假装睡觉，然后时不时的打个哈欠，哈欠要做的很真，他会被感染到的。

婴儿晚上兴奋不睡觉怎么办

婴儿晚上兴奋不睡觉应该找出避免在白天和晚上颠倒睡觉的原因。首先检查你的宝宝白天是不舒服还是过度兴奋。如果是这样，找出原因并及时处理。第二是周围环境是否太吵或者灯光太亮。如果是这样，改变周围的环境，保持房间安静，关掉前灯，打开小灯，营造舒适的休息氛围。有时候婴儿越困，他就越兴奋，所以在安静的环境中睡觉就越容易。

压力大睡不着觉怎么办

压力大睡不着觉，主要是由于大脑处于亢奋状态从而引起的症状。建议可以到当地正规医院神经内科就诊，在医生的指导下服用一些安神助眠的药物进行治疗。也可以配合一下头皮针治疗的方法来改善症状。平常应该要懂得放松心情，可以通过多运动多看书或者听音乐来抒发紧张的情绪。