【防溺水措施6小步】

　　1、不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍;没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。

　　2、游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。

　　3、参加游泳应结伴集体活动，不可单独游泳，最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会，每次游泳时间不应超过2小时。

　　4、游泳者不宜在太凉的水中游泳，如感觉水温与体温相差较大，应慢慢入水，渐渐适应，并尽量减少次数，减低冷水对身体的刺激。

　　5、一般不要跳水，可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。对刚学会游泳的人员更不能这样做。

　　6、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非游泳区内游泳。游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。

防溺水六步一法 扩展

1、不私自下水游泳：下水游泳前必须要通知自己家长或者其他人。

2不擅自与他人结伴游泳：因为不了解其他人的水性如何，万一发生了事故，责任很难说得清楚。

3不在无家长或教师带领的情况下游泳：因为家长和老师知道哪些水域是安全的。

4、不到无安全设施、无救援人员的水域游泳：没有安全措施和救援人员的水域是很危险的，万一发生溺水就会得不到救援。

5、不到不熟悉的水域游泳：太过陌生或复杂的水域，不要去游泳，因为很多水域有很多暗涌和急流。在水面上看不出来。

6、不熟悉水性的学生不擅自下水施救：下水施救是一门技术活，必须受过专业的培训才可以下水施救，如果不熟悉水性的学生下水施救，很可能会造成一起溺水的情况发生。

防溺水六步一法 扩展

每次暑假前老师都会在班级群里强调，学校也会强调，可是还是有溺水身亡的，出了问题还有找学校的，我就不明白了，明明学校都会在放假之前甚至是假期也会让班主任落实防溺水的教育，说到底还是家长监管不到位，谁也不能愿！关于防溺水的六不，老师也会要求学生会背的1、不准私自下下水游泳，2、不准擅自结伴游泳，3、不准在没有监护人的情况下游泳，4、不准去没有防护措施的地方游泳，5、不准去陌生水域游泳，6、不准盲目下水施救！