维生素Ad的作用

维生素ad是人体生长发育期的必要物质，尤其是对胎儿发育，视力，生殖能力，骨骼生长等有重要作用，如果缺少维生素ad的话，免疫功能会比较低，上呼吸道容易遭受细菌和病毒的感染，维生素a，对肺部和视力都有帮助，可以改善夜盲症，维生素d可以促进钙的的吸收，对骨骼生长很重要，可以促进儿童，青少年骨骼生长预防佝偻病，防止老年人骨质疏松等，

维生素abcde分别的功能口诀

以下是维生素 ABCDE 的功能口诀：

A 是维生素A， 好眼睛，好皮肤；

B 是维生素B，保心脏，顺口气；

C 是维生素C，预防坏，健牙齿；

D 是维生素D，吸收钙，强骨骼；

E 是维生素E，抗衰老，抗氧化。

这个口诀比较简单易记，可以帮助大家快速了解每种维生素的主要功能。需要注意的是，维生素的功能远不止于此，具体功能还与人体的生理状态、营养需求等因素有关。因此，在选择维生素补充剂时，最好根据自己的实际情况和医生或营养师的建议来选择。

快速补充维生素d的方法

要想快速补充维生素D，可以通过食物、药物补充，同时增加太阳光的照射，达到快速补充的作用。太阳照射人体之后，人体皮肤接触到紫外线，可以将皮下胆固醇的衍生物转化为内源性的维生素D，起到补充维生素D的作用。

而食物中，一般在动物肝脏或者蛋黄以及鱼肝油、鱼类食品中，维生素D含量比较多，多吃这类产品可以有效的补充维生素D。

一些药物也含有维生素D，包括维生素D滴剂或者维生素D和钙的复合制剂，都可以起到补充维生素D的作用。多管齐下，就可以补充外源性和内源性的维生素D。

新生儿补充维生素d的作用

补充维生素d是为了预防维生素d缺乏性佝偻病，这是由于维生素d可以有效地促进宝宝身体里钙的吸收。

如果宝宝身体里钙不能有效地被吸收，就会导致宝宝血液中钙的含量降低，从而引起低钙血症。低钙血症就会引起宝宝出现维生素d缺乏性佝偻病。因此在宝宝两周以后就要开始补充维生素d。