乒乓球防守技巧训练
一、基本的练习
乒乓球运动中的任何技术都离不开基本功这块基石。
乒乓球运动中的任何技术
离开了基本功练习所有的漂亮球都是偶然的。
防守也是如此，必须首先强调被动防守手感的基本练习。
寻找你认为进攻比较优秀的选手。
1、放松防守时的心态。
2、认真体会球触拍子时的手感。
认真体会球触拍子时的手感
3、有意识的练习变线。
4、注意自己的还原和步伐移动。
5、注意观察对方动作和出球线路的规律。
乒乓球防守十大技巧 扩展
1、先练习搓球。什么球都能搓。包括对方的弧圈球。
2、再练推挡。先练反手，再练正手。
3、练放高球和脚步。
4、打比赛实战。打乒乓球的技巧：用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
